生活常识！白醋去斑小窍门
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①早晚两杯开水，早清洁肠，晚保证血液不因缺水而黏稠；②一个西红柿，满足所需维C；③一杯醋，延缓血管硬化；④一杯酸奶，补钙效果好；⑤一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，补充微量元素；⑥一袋茶叶，天然有效的减肥剂；⑦简单面膜，将沉积脸上脏东西消除。
28大饮食减肥方法健康瘦身：
①每天定时定量吃好三餐；②每天喝至少2000cc的水；③每天吃500克蔬菜；4、延长进食时间；5、不吃含高脂、高盐的零食；⑥选择低脂肪的肉类；7、每天吃些高蛋白、高钙的食物；8、每天早上喝杯蜂蜜水。
3生活的6大要点：
①结交两种人：好男人，好女人。2、多吃两样东西：吃亏，吃苦。3、自备两个医生：营养，运动。4：练好两项本领：做事让人感动，说话让人激动。5、记住两个秘诀：健康在于早上，成功在于晚上。6、争取两个极致：把潜力发挥到极致，把生命延续到极致。
4五指按摩
按摩【拇指】可缓解心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛【食指】便秘、食欲不振、胃痛、【中指】肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕【无名指】感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多【小指】腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠~~~
5牛奶减肥美容法
每天早上一袋牛奶（一斤装的），中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果可观，大概可以减掉10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水
69大食物增强免疫力
①酸奶:益生菌保护肠道；2.红薯:增强皮肤抵抗力；3.茶:抗细菌防流感；4.鸡汤；5.牛肉:补锌增强免疫力；6.蘑菇:促进白血球抗感染；⑦鱼和贝类:补硒防病毒；8.大蒜:大蒜素抗感染；9.燕麦和大麦:健康纤维抗氧化
7：孩子不能吃的食物
3个月内不要盐；1岁之内不要蜜；2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶；3岁以内不宜吃巧克力、不喝茶；5岁以内不要补；10岁以内不要腌。婴儿不要吃大豆食品、不吃过量的蛋；少儿不宜多吃笋、少喝功能饮料。妈妈们一定要注意了！
8：13个抗衰老好习惯
1.经常喝水。2.关注体型。3.小心辐射。4.按时睡觉不做夜猫。5.爱上做运动。6.久坐无益。7.注意选择适合自己的护肤品。8.卸妆要认真。9.早餐吃得好。10.饮食多元化。11.爱清洁、勤换洗。12.笑口常开，敞开胸怀。13.注意保暖。。
9：最健康的小常识
①带饭别装绿叶菜。②绿茶可防癌，孕妇须慎饮。③挖鼻孔，等于自毁“门户”。④饮料瓶不能装酒醋。⑤孕妇饮食习惯能遗传给孩子。⑥一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。⑦服鱼肝油过量易生结石。⑧纸杯的荧光挤危及健康。⑨牛奶的营养最全面。
10：果蔬美容
西红柿—抗氧抗衰老，祛斑美白；草莓—润肤增白；樱桃—促角质层形成；菠萝—淡斑；苹果—淡化雀斑黄褐斑；柠檬—美白、抗老化；葡萄—抗氧化；猕猴桃—消除雀斑和暗疮；桔子—抗氧化，增强肌肤弹性、平抚小细纹；桃子—防色素沉着和皱纹
11女人享受生活15种方法
1.记下快乐的事、2.超市购物、3.打扮自己、4.找寻新资讯、5.日行一善、6.善用时间、7.每天有主题、8.学会储蓄、9.规律生活、10.养宠物、11.喜欢学习、12.和家人在一起、13.培养艺术感、14.找一个爱的人、15.多与朋友交流
12：想不瘦都不行的减肥法
别再为了减肥绝食催吐的，这样不仅容易反弹还很伤身。其实，只要“十多十少”几大规律牢记在心头，减肥保证会出成绩。心动了没啊？快点来看看吧。少肉多菜、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑
13女人早起做好8件事最养生
①叩齿--健齿、强身；②揉腹--增强胃肠功能，有习惯性便秘者尤其需要；③“击鼓”揉鼻--清醒头脑、增强记忆，对高血压患者还有舒张血管、降低血压的作用；④饮水-促进血液循环，而且润肠、通便；⑤深呼吸；⑥排净大便；⑦远眺四方；⑧吃好早饭。
14治疗脱发、头屑、头痒、让头发增亮
每次用桑树根皮4钱、水二斤，加陈醋2两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒、可再头发；啤酒与陈醋按2比1混合，每日用毛巾吸湿再涂发一次，发质自然变亮
15女性必知的7个健康常识
1、皮肤不好是食盐过多；2、经期腹泻不是正常现象：内分泌失衡所致；3、紧急避孕药只能一年吃一次：卵巢肝肾代谢紊乱；4、每日化妆会增加患癌概率；5、黑眼圈可能跟妇科疾病有关；6、每天一杯豆浆能去掉小腹；7、辣椒是好补品：VE并加速代谢。